说课稿

　　作为一位杰出的老师，时常需要用到说课稿，说课稿有助于学生理解并掌握系统的知识。说课稿要怎么写呢？下面是小编帮大家整理的说课稿5篇，欢迎阅读与收藏。

说课稿 篇1

　　大家好：

　　今天我说课的内容是《立定跳远》下面我将从教材分析、学情分析、教法、学法、教学过程几方面来进行解说。

　　一、灵活应用教材——教材分析

　　我今天说课的内容是跳跃这个单元。跳跃是人体的基本活动之一，并且是一项具有实用意义的体育项目，深受学生的喜爱。它也是小学体育（1～6年级）课程标准“水平一” 的内容之一。它是低年级跳跃动作的主要教材，是培养学生跳跃的正确姿势，发展学生跳跃能力。由于四年级学生还没有足够的力量在瞬间完成复杂的动作过程。因此，本节课主要是学习立定跳远的基本动作，为后面的进一步提高跳跃能力打下基础。

　　二、注重学生的学习兴趣——学情分析

　　小学四年级的学生生性活泼好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点，但自我约束能力较差。同时个体间存在身体条件、运动能力等方面的差异。所以，想要让学生整节课都能精神饱满地投入到学习活动中去，就必须在教学中合理安排教学内容，要选择学生感兴趣的教学方法和手段。从而使学生在轻松、愉悦的环境里“玩中学，情境中练”，以达到教学目标。

　　三、教学目标就是预期的教学成果——教学目标

　　通过创设教学情境，激发学生对本次课的学习兴趣。

　　通过游戏比赛，让每个学生在“玩中学，学中玩”，在愉悦中初步掌握所学内容，同时培养学生的运动兴趣。

　　培养学生认真、负责的积极态度；团结协作的团队精神；体验成功乐趣。

　　四、教学重点、难点

　　重 点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。

　　难 点：上下肢协调配合，双脚轻巧落地。

　　五、教法、学法

　　教 法: 情境教学法、 启发式教学法、循序渐进教学法、 比赛教学法

　　学 法: 尝试学习法、 相互评价学习法、 小组协作学习法

　　六、让学生在课堂中“跳起来”——教学过程

　　根据学生实际情况，本节课我设计了：情境导入——愉悦热身——掌握技能——巩固提高——恢复身心四个环节。

　　（一）、情境导入

　　活动内容：猜谜语——模仿小青蛙、小白兔游戏

　　学习过程：

　　课开始，教师创设情境：“同学们，老师给你讲个谜语让你们来猜一下好吗？这个谜语是：妈妈有腿没有尾，儿子有尾没有腿。儿子长大变了样，脱掉尾巴长出腿。”激发起学生学习的兴趣，而后教师启发学生模仿各种动物跳跃动作。如：小兔跳、小青蛙跳……（教师鼓励学生尽情发挥大胆创造，以此突显个性）。最后要求学生在本次课中扮演小青蛙进行学习。

　　教学要求：生动形象

　　组织队形：集中式

　　设计意图：本环节通过创设了对小青蛙以

　　及其他动物的模仿情境，激发起学生的兴趣，发展了学生观察能力、模仿能力及动作协调能力。

　　（二）、愉悦热身

　　活动内容：利用学生对扮演小青蛙角色的兴趣进行跳绳复习。

　　教学过程：

　　教师情景延伸：“同学们，本次课你们都是以小青蛙的角色进行学习，那么在这之前我们要做做热身活动，以保证不受伤，才能学习好本领。”此时，教师组织学生进行跳绳练习，看谁的跳法多样且连贯。

　　组织要求：学生积极参加，气氛活跃。

　　组织队形：两人面对面一组散开，自由练习，尝试多种跳绳的方法。

　　（三）、掌握技能

　　活动内容：学习立定跳远的方法

　　学习过程：

　　1、小青蛙学本领“立定跳远”——引出新知

　　教师将情境延伸：“同学们，小青蛙出生以来学会的第一个本领是什么？那就是跳跃。那么今天你们这一群小青蛙学习的本领就是——立定跳远。有没有信心学好？”（对学生进行激励）

　　教师请出自愿出列的学生进行示范，给予评价。（同时给予学生掌声鼓励——积极学习和思考）

　　教师示范分解和完整立定跳远的动作，使学生初步了解立定跳远的动作要领，并组织学生进行统一自我练习，体验两腿用力蹬地跳起，脚跟着地，落地平稳的方法。

　　动作要点

　　两脚自然开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲。

　　完整示范

　　动作要点 重点 难点

　　练习之后会出现错误动作（助跑，落地不稳等情况），教师及时给予纠正并说明原因。此时，教师导入一首歌谣：“青蛙青蛙跟我跳，双脚用力向前跳，向上摆臂收大腿，落地缓冲又轻巧。”引导学生掌握正确动作方法。

　　背诵歌谣之后再进行练习，同时启发学生“小青蛙是怎么跳的啊？跳绳时是怎么蹬地的啊？”

　　教学要求：依据歌谣进行练习，学生学习情绪要积极，精神饱满。

　　【设计意图：充分发挥学生的主体作用，让学生在自主尝试、相互交流评价中体会、掌握立定跳远的技术要领。】

　　2、“青蛙过河”游戏

　　教学过程：

　　引导学生按正确的动作要领，跳过一定宽度的小河（用自己手中的跳绳做成小河，河的宽度按自己的能力去调整，体验立定跳远的动作）。看谁跳得又远又稳，随时表扬鼓励。

　　组织教法：

　　跳绳摆成小河，按一三五后转与二四六排相对而立进行练习，一个人跳一个人评价。

　　教学要求：

　　是否双脚同时起跳和落地，是否跳过河。（注意：一定要强调用跳绳做河的时候，要求把手柄放旁边，避免危险事故发生。）

　　（教师在活动过程中要关注学生的学习状态，如果有些障碍难度过大，教师要及时进行调整，确保活动能安全顺利的进行。）

　　教学意图：让学生强化对立定跳远的动作要领的理解和体会。

　　3、荷叶跳练习

　　教学过程：

　　原地将小河变成两片相距适当距离的.荷叶，进行练习，体会双脚落地动作。同时，引导提示：小青蛙为什么在荷叶上跳跃没有掉下去？鼓励学生积极思考和回答问题。

　　教学意图：跳荷叶的目的是重视轻轻落地。

　　4、小青蛙跳过荷花池捉害虫

　　教学过程：

　　用跳绳做四组荷叶，每组四到五个，每个荷叶相聚1-1.5米。学生分为四个小组，按教师要求分别站在池塘指定的位置开始进行接力比赛。对输的队伍进行适当的惩罚，给予赢的队伍给予正面的奖励。同时注重进行环保教育(小青蛙捉害虫），让孩子们明白青蛙是人类的好朋友。

　　教学要求：

　　每一跳都要跳到荷叶上，跳到池塘边捉回害虫与下一位学生击掌。

　　教学意图：

　　发展学生的弹跳能力与协调能力，培养学生团结协作的精神；激活学生的创新思维，同时将知识延伸，为后面学习助跑跳远奠定基础。

　　（四）稳定情绪、恢复身心

　　1、放松整理：集体大腿舞

　　方法：所有人围成以个大圈，听教师的口令、节奏，同时开始跳，最后筑城堡。

　　2、课的结束：

　　方法：学生围绕着老师周围听讲评，再次集体读出总结立定跳远要领的那首歌谣。

　　教学要求：心情愉悦、放松

　　【设计意图：让学生做到身体放松，心情愉悦，使学生获得快乐享受的同时交流心得，使学生有回味。】

　　（五）、场地与器材：

　　操场、跳绳人手一根

　　（六）、教学效果

　　预计密度:35%---40% 预计心率：120—130次/分 心理负荷：良

　　谢谢观看

说课稿 篇2

　　各位老师好！我今天说课的题目是《弧度制》，这是人教版高一下册第四章第二节的内容。我打算从以下七个方面来进行我的说课：

　　一、说教材

　　1、教材的目的和作用：学生在初中已经学过角的度量单位“度” ，本节课还是后继学习任意角的三角函数等知识的理论准备，因此本节课起着承上启下的作用。此外，弧度制于统一了度量弧与半径的单位，大大简化了有关公式及运算。

　　2、教学目标：

　　a．知识与技能：

　　（1）理解1弧度的角，弧度制的定义

　　（2）掌握角度与弧度的换算公式并能熟练进行角度与弧度的换算.

　　b．过程与方法：

　　通过设置问题启发，培养学生观察、分析、解决问题的能力。

　　c．情感态度价值观：

　　使学生领悟到角度制、弧度制都是度量角的制度，二者虽然单位不同，但是互相联系的、辩证统一的，进一步加强对辩证统一思想的理解，欣赏数学之美，从而激发学生的学习兴趣。

　　3、 教学重点、难点及依据：

　　重点：角度制与弧度制的互化运算，这可以统一度量弧与半径的单位，为后面的三角函数的学习奠定了基础。

　　难点：弧度制的运用，因为理论和实践的结合是需要一定的时间和过程的。

　　4、 课时的安排及教具准备

　　我打算用一个课时的时间来讲授这一节内容，使用的教具是计算器、多媒体。

　　二、说学情

　　说学情很多时候容易被忽视，但是我认为这点很重要。在教学过程中应该注重因材施教，只有了解了学生的现实状况才能够进行针对性的教学，这样才能取得相应的.教学效果。现在我假定我所教的学生是城市某高一普通班的学生，他们的基础不是很扎实，但已经具有一定的抽象思维能力，所以在教学过程中应该循序渐进，加深他们对基础知识的理解，并加强课堂巩固训练。

　　三、说教法和依据

　　教学时我打算采用老师讲述、启发式等方法，这样安排的原因是因为这是新的课程，学生们对此还比较陌生，所以老师的讲述是必要的；另一方面学生又是学习的主体，他们对课程的兴趣和积极性对于他们的学习过程有着极为重要的作用，所以应该通过老师提问和学生发言等方式来调动学生的积极性。

　　四、说学法和依据

　　课堂上可以采用小组讨论的和学生发言的方式，调动学生参与的积极性，因为学生是学习的主体，所以要注重学生主体性的发挥。

　　五、说教学过程

　　（1）导入：通过创设情境来引导学生进入弧度制的学习

　　课程开始时我打算创设一个情景：海口到三亚的距离有人说约为250公里，有人说约160英里（1公里≈0.62英里），问学生们这两个人的谁说的正确。这两个回答都正确，因为他们采用的度量制不同。这样可以很快的将同学们的注意力集中课堂上来，并调动他们的积极性引发兴趣。然后引出课程内容：弧度制。

　　（2）讲授新课

　　①角度制、弧度制、一弧度的角的定义（基础知识点 4~5分钟）：

　　用“度”作为单位来度量角的单位制叫角度制；

　　以“弧度”作为单位来度量角的单位制叫弧度制；

　　长度等于半径的弧所对应的圆心角叫做一弧度的角，记为1rad。

　　②弧度制与角度制的相互转化（重点 10~12分钟）

　　③弧度制的运用（难点 8~10分钟）：扇形面积公式S=1/(2ι*r)

　　（3）课堂巩固：通过讲解例题和让学生们做课后练习达到巩固的效果≈

　　（4）课堂小结：临近课程结束的时候，对本课的内容进行总结、归纳，加深学生的记忆。

　　（5）布置作业：课程最后，给学生们布置课后作业，在这里值得说明的是，由于学生的接受和理解能力不一样，所以应该对不同水平的学生布置不同难度的作业，这样更利于他们对知识的掌握和自信心的构建。

　　六、板书设计

　　（一）概念学习

　　① 角度制

　　② 一弧度的角

　　③ 弧度制

　　（二）弧度制与角度制的互化

　　①把角度转成弧度

　　②把弧度转成角度

　　（三）弧度制的应用

　　七、说教学反思

　　课程结束后我会对本节课的教学过程进行回顾，将原先的预测和实际效果进行比对，找出有出路的地方，并找出原因。分别对教学过程的成功点和失误点进行归纳，对于成功点要继续保持，对于失误点要采取相应措施进行改正，争取下次做的更好。

　　我的说课结束了，谢谢各位老师！

说课稿 篇3

　　一 教材分析

　　《荷叶圆圆》是人教版实验教材一年级下册第14课，是一篇新选入的散文诗。诗中描写了圆圆的、绿绿的荷叶。荷叶是小水珠的摇篮；是小蜻蜓的停机坪；是小青蛙的歌台；是小鱼儿的凉伞……课文洋溢着童真、童趣，有利于启迪学生的智慧，激发他们的想像；有利于教师创造性地理解和使用教材，引导学生在实践中学会学习，让他们获得初步的情感体验，感受到夏天，大自然的美好。

　　二 教学目标

　　根据一年级学生的认知特点和本篇课文的特点，这节课要达到以下教学目标：

　　1，知识与技能：认识12个生字，正确、流利、有感情地朗读课文，背诵课文。体会荷叶给小水珠、小蜻蜓、小青蛙和小鱼儿带来了欢乐。培养学生的语言表达能力，想像能力，表演能力。

　　2．过程与方法：让学生通过多种形式的朗读感受荷叶的可爱，夏日的乐趣，学习识字、理解词句，体会课文思想感情的基本方法。

　　3．情感态度与价值观：让学生体验夏日的生机，激发学生热爱大自然，保护大自然的思想感情，培养学生团结合作的精神。

　　三 教学方法

　　由于这篇课文内容浅显易懂，用不着老师引导学生去逐句讲解分析，于是结合我班学生实际情况，这节课我主要采用“自主读书、合作学习、自己感悟”的教学方法。我以一个伙伴的身份参与到学生的学习过程中，学生通过各种形式的读，在读中积累语言，在说中训练语言，创造一种形、色、声有机结合的教学情境，使全体学生主动、有效地参与到教学的全过程。

　　四 教学过程

　　兴趣是最好的老师，是获取知识、培养创造思维的巨大推动力。我班学生喜欢欣赏精美图画，所以我就尊重学生的爱好，采用让学生欣赏夏日荷塘风景图，听老师激情导语的方式引入课，学生初步感受到了美，容易产生乐学的情绪。

　　上课伊始，我先出示挂图：出现一幅绿油油的荷叶美景图，学生一边欣赏，教师一边激情导入新课：荷叶圆圆的，荷叶绿绿的，荷叶是夏天里一首清凉的小诗，荷叶是阳光下跳动的绿色的音符。小水珠喜欢荷叶，小蜻蜓喜欢荷叶，小青蛙喜欢荷叶，小鱼儿也喜欢荷叶，让我们一起去感受充满童趣的夏天，去触摸生机勃勃的荷叶，去体味他们快乐的心情吧！

　　在学生兴趣调动起来以后，我就让学生自主读，领略文章的语言美。对于一年级学生而言，语文教学应培养他们喜欢阅读、敢于阅读、乐于阅读的愿望，要实现这一目的，教师必须让学生整体感知课文内容，通过阅读，所以我先让学生朗读，然后再借助拼音自由读课文自主识字，提出读书要求：读准字音，把生字连成词画圈，多读几遍，在此基础上再将课文自由完整地读一遍，自己品味感悟长句的读法。

　　阅读是学生的个性化行为，从一开始就要有意识地鼓励学生自主选择阅读内容，并逐步培养起对课文的感受、理解、欣赏和评价的能力，所以在学生将课文完整自由读两遍的基础上，我再让学生将自己喜欢的段落读给同桌或好朋友听，注意把字音读准，课文读通顺；

　　读后老师检查初读情况，对读得好、有进步的同学提出表扬和鼓励，增强他们阅读的自信心。

　　经过刚才的训练，学生对课文内容有了一定的了解，对生字也有了初步的印象，为了帮助他们对生字词语进一步加深印象，我又设计了“摘苹果”的识字、记词游戏，一个苹果对应一个汉字或词语，我问学生：你想摘哪个苹果？并让他谈谈自己是怎么记住的'？学生在交流中记住了这个字，学会了认字方法，并在游戏中理解了词语的意思，还学会了用词语说话，把认字教学落到了实处。

　　第二个环节我安排学生合作读，让学生“神与景游”感知文章的情景美。这篇课文内容浅显易懂，学生对课文的理解只需要多读，在读中理解课文内容，在读中积累语言，领悟情境。所以我组织学生合作阅读，展开讨论：你觉得小水珠，小蜻蜓，小青蛙，小鱼儿们的心情怎样？从哪里可以看出他们的心情很快乐？学生熟读课文感悟后指名学生读，把学习的主动权还给学生，我真正成为教学的组织者，引导者，如果有些学生还读不到位，请读的好的同学示范读，其他同学用心去听他们是怎样把快乐的心情读出来的。

　　这篇课文对话比较多，便于分角色朗读。我就给学生创造了一种竞赛氛围，看哪一组同学读得好，配合得好，小组可以用自己最喜欢的形式：可以齐读；可以分角色读；可以表演读；可以一部分同学读一部分同学表演等等。小组间的比赛完以后进行评议，学生在多读的训练后，培养了语感，感悟到课文的情境美，陶醉于大自然的美景之中，又培养了同学间的团结合作精神。

　　接着我让学生练习说，抓住重点，拓展延伸在学生对课文内容全面理解后，我就启发学生想像：“荷叶给小水珠、小蜻蜓、小青蛙、小鱼儿都带来了快乐，荷叶也一定给小朋友带来快乐。想想荷叶是你的什么？请小朋友以“荷叶是我的——”为题，比一比，看谁说的多。有兴趣还可以画一幅“荷叶是我的——”图画。这样的话题，有利于调动学生的生活积累，发展他们的想象力和创造力，同时也沟通了语文与生活、语文与其他学科的联系最后我让学生看着色彩鲜艳的图画练习背诵。

　　学生熟背后我让学生当小演员，分小组进行创造性表演，自己上台展示成果，评议改进。学生通过表演，不仅可以帮助学生巩固课文内容，培养合作精神，更能发挥学生的想象去体会文中表达的思想美，情感美，从而唤起他们热爱大自然，保护大自然的愿望。我的板书主要采用贴画配文字的“图文式”板书，此板书图文并茂，色彩鲜艳，又突出了课文的重点，符合儿童的心理特点和认知水平，也为背诵有困难的学生理清了思路。

　　14 荷叶圆圆

　　图 文

　　小水珠 摇蓝

　　小蜻蜓 停机坪

　　小青蛙 歌台

　　小鱼儿 凉伞

　　整堂课教学，我始终把时间教给学生，让学生在声情并茂的朗读中感受文本的美，在读中识字，在读中感悟，在读中积累，内化，在读中训练语言，辅以“思，议，评，演”等手段，来培养了学生的朗读能力，表演能力、交往能力，也拓展了学生的思维、还培养了学生的自信心和主动探索、团结合作、勇于创新的精神。激发他们的情感，让他们在自主，合作，探究中学习语文，，从中感受到学习语文的乐趣，更喜欢学习语文。

说课稿 篇4

　　一．指导思想：

　　本课教学以《体育与健康课程标准》为依据，贯彻西安是体育课程改革精神，落实“健康第一”的指导思想。通过多种练习手段和方法，创造良好的学习氛围，让学生初步学习前滚翻接纵叉组合动作。发展学生在学习中的主动性、积极性。培养学生的合作学习能力，让学生在既严谨又愉快的气氛中感受技巧项目带来的乐趣，为培养学生良好的心理素质和勇敢的意志品质奠定基础。

　　二．教材分析：

　　技巧教材是小学生喜爱的教材之一。其中滚翻、纵叉等内容是发展学生柔韧素质的重点教材，也是技巧项目的基础教材。本课所选教材是前滚翻接纵叉组合动作。其中前滚翻为复习内容，纵叉为新授内容两个动作之间的衔接是本课的重点。在实际教学中，重点关注学生的动作连贯性、稳定性以及动作协调性，在多次练习中不断提高动作质量，为以后更进一步技巧教学打下基础。

　　三．学情分析：

　　1.生理特点：这个年龄段的学生骨骼硬度较小，关节囊及肌肉的伸展性强，韧带较容易拉长，可塑性强能够完成本次课所选内容。

　　2.心理特点：此阶段的学生对于直观的'、易于模仿的有挑战性的学习内容兴趣较高，但注意力集中的时间较短，活泼好动，自我约束能力较弱。因此在教学中需要设计多种而有趣的教学手段来激发学习兴趣。

　　3.运动技能：二年级学生有一定的滚翻基础，但是技术还不稳定，容易出现错误，因此需要在多次练习中增强动作的稳定性。

　　四．教学目标：

　　㈠认知目标：学生初步体验纵叉时的肢体感受。

　　㈡技能目标：复习前滚翻，初步学习前滚翻接纵叉组合的技术动作，发展髋部柔韧性。

　　㈢情感目标：培养学生勇于克服困难的良好的意志品质。

　　五．教材重难点：

　　教材重点：一腿跪垫，一腿前滑，逐渐着垫，逐渐下振。

　　教材难点：身正、髋正、脚面绷直

　　六．教法与学法：

　　教法：1.情景教学法 2.游戏法 3.讲解示范法 4.互助合作法 5.学生展示法

　　学法：1.观察法 2.模仿练习法 3.游戏法 4.比赛法

　　七．课程设计思路：

　　本课教学内容前滚翻接纵叉组合动作是新授课，教学内容对于（水平一）二年级学生来说具有一定难度。此组合动作是由两个独立动作衔接完成。因此在教授动作时，根据动作的难易程度，我将本课分为两步进行教学，先情境导入让学生复习前滚翻成蹲撑，再初步教授学习一腿前滑成纵叉动作。通过若干个人和小组练习达到逐步了解。

　　八．场地器材：

　　1.平整场地一块

　　2.体操垫（根据现场学生而定）

　　3.手 绢（根据现场学生而定）

　　4.标志垫4张

　　5.音响设备1套

　　6.黑板1块

　　九．运动心律与负荷：

　　1.运动心律120-130/分左右

　　2.运动密度：40-50%左右

说课稿 篇5

　　一、指导思想：

　　本课本课以新课标的教育理念——坚持“健康第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。

　　二、教材分析：

　　快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。

　　三、学情分析：

　　本次可的教学对象是初中一年级50名学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期向发育高峰期过渡的阶段。可塑性强、模仿能力好。在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识。

　　四、教学目标的确定：

　　1、认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑与起跑后的加速跑的动作方法。

　　2、技能目标：使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑和起跑后的加速跑的技术。

　　3、情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。

　　五、本课的重、难点：

　　1、重点：学好蹲距式起跑的技术要领和起跑后的加速跑的技术特点。

　　2、难点：蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小。起跑后的加速跑重心的变化过程。

　　六、教法的`应用：

　　根据人体动作技能的形成规律和本课教材的实际，结合中学生形象思维能力较强，善于模仿的特点，遵循其直观性和自觉性原则，本课采用下列教学法：

　　1、讲解法：

　　语言精炼、讲解适度。

　　①通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣，树立学、练信心。 ②精讲，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练结合。

　　2、示范法：

　　完整示范，建立概念，动作正确优美，利于模仿。

　　①教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。 ②通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法。

　　3、练习法：

　　①通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。

　　②学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、平等、高效的学、练平台，掌握动作技术环节，从而产生动力欲望，开拓进取，达到目标。

　　七、教学程序：

　　遵循人体生理机能活动的变化规律，依据本课的目标，教学程序分为：导入热身、课的主体部分、身心放松等三部分。

　　1、导入热身：

　　(1)、教学常规。

　　①、体育委员整队、检查人数，并向老师报告出勤情况处置见习生。 ②、上课：师生问好！

　　③、宣布课的内容。

　　(2)、热身活动。

　　①、绕大圆圈慢跑：教师指导，同学做其同步练习。

　　②、游戏：《帖膏药》目的：集中注意力，发展反应能力。

　　2、课的主体部分：

　　(1)、学习蹲距式起跑技术

　　①、教师讲解、示范蹲距式起跑与起跑后的加速跑的动作方法：

　　起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。听到“各就位”口令后，两手撑地，双脚前后距离1.5个脚掌前脚距离起跑线1.5个脚掌，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15cm（或一脚长）。颈部自然放松，两眼视前下方约40~50厘米处，注意听“预备”口令。当听到“预备”口令后，从容而平稳地抬起臀部，身体重心同时前移，形成臀部稍高于肩，肩超过起跑线（一般超过10cm左右）的身体姿势。当听到枪声或“跑”的口令后，两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摆动，同时两腿迅速蹬起。起跑后身体重心前压双脚用力蹬地向前加速重心慢慢抬高进入起跑后的加速跑。

　　②、分解教学教师指导，带领动作练习。

　　③、分组练习：

　　全班分成四排做练习，前三排同学听口令做动作，当听见哨音后第一排迅速跑出去（距离30m），二，三排原地不动，第四排同学仔细观察前面同学的动作是否正确。教师指导，自订目标，开展互学、互帮、互纠、互评的教、学、练相长活动。

　　④、展示与评价：自我展示和集体展示，提倡自评、互评和教师评价。

　　3、身心放松：

　　(1)、整理队伍，散开。

　　(2)、教师讲解，示范。

　　(3)、小结布置课后作业和下次课的内容。

　　(4)、下课，师生再见。组织学生收拾体育器材，如数归还。

　　4、整堂课练习密度约为：28--31%，练习强度中等偏上，分组练习时强度达最高峰